你在生活中遇到失眠症状吗？在生活中大家也会遇到很多的问题， 面对这样的问题，一些问题要是解决不了的事情，也会让自己很痛苦，甚至导致精神方面的问题，失眠也是常见的一种。

　　一、水果的选择：失眠了心情会变的烦躁，这是因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、丰富的食物。

　　二、蔬菜的选择：失眠后还应注意蔬菜的选择，可有山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

　　失眠也是我们需要关注的问题，自己不管是健康的还是已经失眠问题，我们都是要重视的，健康的睡眠对于每个人来讲也都是很重要的，还有好的睡眠习惯对于自己来讲也是有很好帮助的。