失眠是现代人常常需要面对的问题，长时间的失眠会让我们的身心发展都受到影响很大的折磨，失眠具有这种精神症状在我们进行日常的生活中并不十分少见，而失眠这种不同病症的危害是很严重的，

　　健康的睡眠时间非常具有重要，睡眠的不同发展阶段学生有着自己不同的功能，慢波睡眠有恢复体力的功能，而快动眼睡眠问题可以进行巩固学习记忆、恢复精力，特别对孩子的智力发育很重要。
不同企业年龄特点的人提供所需的睡眠量不同，随着社会年龄的增加，入睡潜伏期延长，觉醒次数不断增加，人体所需睡眠量减少。老年人每天平均睡眠6小时就为我们正常。