失眠问题的出现大家也习以为常，生活中的大部分人对待疾病并不是很重视，导致长期失眠危害自己身体，那么，根治失眠最简单的办法有几点？

    心理放松调节：面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。也可以做催眠设计的放松训练。

    中医治疗失眠：一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，

    综上所述，失眠多梦的患者通常也是气血不足，可以多吃一些含有维生素的食物，平时适量运动。这样失眠疾病就可以远离我们。