相信很多人都有过失眠的经历，也知道失眠到底给患者带来了多大的困扰，为了尽量避免病情恶化，一定要去医院进行治疗，合肥失眠医院哪家好？

　　保持乐观、满足的心态，充分了解社会竞争，个人得失，避免因挫折造成心理失衡

　　其次，建立定期一天的生活系统，与人们的正常清醒的节奏，创造条件反射机制，有利于睡眠

　　卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等，睡觉前避免喝茶、饮酒等。

　　关于治疗失眠的方法主要就是上述的这些，失眠的出现给患者身心健康上带去的影响是极为严重的，这就需要大家不能放松对于失眠的警惕，长时间失眠一定要及时去治。