失眠主要的也是晚上睡不着觉，或者是明明很困但是也睡不着，这样会导致第二天精神不好，无法集中精力学习或工作，那么，合肥哪家专科医院治疗失眠好。

　　一、很多人失眠是因为心中压抑了太多的事情，因此，要想解决失眠，就需要把心中压抑的事情释放出来，你可以邀请二三好友一起吃饭，然后向她们倾诉你心里的事情，或许一顿饭吃完，

　　二、听音乐，这里小编不建议你非要听什么有助于睡眠的轻音乐或是钢琴曲什么的，只要是你喜欢的音乐你都可以听，因为听音乐能够使你放松自己，当你的身心得到放松，可能也会有助于你的睡眠。

　　综上所述，失眠也是有外部影响的，但主要的还是内因，因此我们一定要找到内因针对性的治疗，睡觉前好不要想一些太过费脑的事情，这样也只会让失眠疾病加重。