失眠是一种疾病需要及时的治疗才好，事实上如果失眠疾病并不是很严重的话，只需要在生活中稍加注意就可以好转，调理失眠病情应该从哪些方面入手？

　　1.养成良好的睡眠习惯，比如保持卧室的卫生、安静、远离噪音、避开光线刺激等，睡之前不要喝茶、饮酒，因为这些都容易导致神经兴奋，倒是难以入眠，喝酒即使是有利于睡眠但是也比较容易醒来，醒来后更加的难以入睡。

　　2.限制白天的睡眠，一般来说晚上睡眠比较困难的，白天就不要再睡觉，除了老人白天可以适当的进行午休外，其他的人就不要再进行午休，白天睡的多，会影响到夜晚的睡眠。

　　综上所述，但是如果以上的方法也不能有效果的话，我们要找到一家好的医院及时的检查以及治疗才是，这样对于疾病康复也是很有帮助的，还有就是生活中我们也要做好疾病的预防。