偶尔的失眠对于我们的身体不会有多大伤害，但是长期的睡眠不好的话，这种情况也一定要引起我们的重视，生活中哪些偏方是可以治疗失眠的？

　　如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象， 胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们都有催眠作用。

　　要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。

　　综上所述，希望失眠病情不是很严重的患者可以尝试一下上述的办法，失眠的治疗也是一个长期调理的过程，只要养成好习惯失眠也会远离自己，