老年人年龄在增长，因此也会出现睡眠障碍的情况。这也是老年人最为常见的一种症状，也是生理缺失的因素，老人长期失眠应该怎么处理?

　　加强心态调整：老年人退休后，生活节奏发生了很大的变化，尽快适应新的生活方式，加强心态调整，避免抑郁症的困扰等。

　　合理安排好饮食：有些老人饮酒习惯，睡前喝酒会降低睡眠质量，老年人的活动减少，食欲不佳，饮食的规律性也不如以前，

　　患者在平时的生活中可以煮一些小米粥，这样会帮助自己睡眠的，也会有效的改善睡眠质量。老年人的睡眠同样很重要，希望大家能够重视。