失眠抑郁症在现代发病率也是很高的，失眠抑郁症的患者，常常会出现早醒或者睡眠时间减少这种情况出现，随年龄增长，这种疾病会加重，失眠抑郁症患者如何治疗有效果。

    失眠抑郁症的患者，首先应该改掉自己在生活当中的不良习惯，养成健康和规律的生活习惯，是促进睡眠，改善抑郁的最佳方法。

    想要更好的治疗失眠抑郁症，我们还应该做的是学会调节自己的情绪，很多患者有紧张和恐惧的心理，也会产生抑郁的情绪，但是这种负面的情绪和心理会加重失眠，

    总的来说，失眠与抑郁症这俩种情况也是互相影响的，只有养成一个良好的心理建设，才能够让我们的疾病有所康复。并且疾病有轻有重，一定要及时治疗、