失眠患者在我们的生活中很常见，并且疾病的发病率也在逐渐上升，当患上失眠疾病的时候治疗不当或者耽误治疗，这样就会增加治疗的难度。那么，治疗失眠疾病的一些注意事项有哪些。

　　1、建立充足的信心

　　在生活中偶而遇到失眠经历，不用过份担忧，相信自己的身体自然生活规律会调整过来。连续200小时不睡者，仍能坚持身心功用正常，

　　2、安排生活规律

　　避免失眠的最好方法，是使生活起居规则化，养成安时入寝起床的习惯，然后建立本人的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨依然准时起床;

　　3、保持适度运动

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

　　综上所述，失眠患者在生活中一定要有一个好的心态才是最关键的，平时的时候也应该多参加一些体育上的锻炼。吃一些治疗失眠的食疗，