大家都知道导致失眠的原因有很多，根据不同的原因而导致的失眠的类型也是不一样的。但是很多人并不知道这一点，在治疗的时候是非常盲目的。其实这是非常错误的。那么根据不同类型的失眠，我们应该怎样进行治疗呢？

　　1. 睡不踏实，睡眠质量差是因为心。经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。此种情况必须“滋心阴、养心神”。 建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用。

　　2. 病中或病刚好时不睡，需清肺火。人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　3. 体弱者失眠多因肾。年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

　　4. 腹胀胸闷而难眠是因脾胃。肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。应尽量晚上7点以前进食，7分饱，菜品清淡。

　　以上就是关于针对于不同类性的失眠，而制定的不同的治疗方案。所以大家在平时治疗失眠的时候，千万不要盲目。一定要根据自己失眠的类型选择不同的治疗方案。只有这样才能让失眠真的远离我们。