任何一种疾病的治疗都需要饮食来做辅助，对于失眠疾病也是如此，目前治疗失眠疾病的办法还是有很多种的，但是食疗的方法效果也是不错的。那么，食疗治疗失眠有哪些具体的方法？

　　1、乌灵参炖鸡：鸡汤是大补的饮食，如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了，准备鸡，乌灵参，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，

　　2、远志莲粉粥：每天喝一杯粥养心又养胃，对于身体的各个方面都是有好处的，而且还促进睡眠，准备远志、莲子、粳米，对治疗失眠十分有效。

　　3、玫瑰花烤羊心：玫瑰花，不要看他只是花，它的作用比安眠药好上百倍，它不仅仅是爱情见证的东西，还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花放入小铝锅，

　　失眠的危害性是我们疾病不能忽视的一点，当患上疾病之后，患者一定要在最好的时间了治疗疾病。当然在这段治疗期间饮食也是比较重要的，不要因为自己的忽视让疾病继续恶化。