失眠是由多种原因引起的，其中大部分与思想有关，因此人们特别焦虑会导致无法舒适地入睡，这是因为身体不适引起的病理状况。那么，失眠病因有哪些不好的因素导致？

　　睡眠环境突然变化会导致失眠，生理反响会让人发生。有些人适应性强，对环境，有些人很敏 感，适应性差，变化是在睡眠环境并不好，尤其是突然变化，会出现失眠让人们更加症状的睡眠环境。

　　如果情况过于严重，有必要寻求心理治疗师的帮助，在心理治疗师的帮助下进行心理调整。 此 外，适度增加体力活动，平衡人体内部环境，睡眠质量需要做好，是缓解失眠的捷径。

　　失眠是一种多重危险，但是短期失眠的并不影响，但是失眠是我们需要更多的注意力， 找出导致失眠的原因，然后解决问题或者身体不适，只要我们以这样的方式睡眠，失眠患者肯定在短时间也会康复。