有人长期失眠到底原因在哪呢。专家通过多年研究发现，饮食的不良习惯也会导致失眠质量的降低。因此我们重视失眠疾病面中医专家来为大家介绍下长期失眠的原因是什么。

　　1.心理因素。

　　心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症，这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑，急性或是慢性忧郁，上床时考虑的某些问题，

　　2.生活的不规律

　　很多人的生活不规律，这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途，时差的改变也会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着，需要较长时间适应。

　　3.疾病困扰。

　　很多疾病的病人的睡眠一直是个问题，疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作，

　　综上所述，我们已经知道了长期的失眠原因在哪些方面。这些相关的资料就是我们失眠会导致的一些因素，但是在现实生活当中，失眠的原因是有很多种的，