当长期睡眠不足的情况下会让自己的身体疲乏，身体也就会发出球会信号，要出现这种情况一定要注意调节以及改善。那么，睡眠不足的话有哪些报警信号？

　　一、难做决定，为了一次旅游挑灯夜战地作出了详尽的计划，可是到了第二天却在一些细节上游移不定，如坐飞机要做到通道旁还是靠窗呢？现在订好酒店还是到时候再说呢？

　　二、一直有饿感，有研究数据显示，长期睡眠不足会打乱血糖的正常水平，致使身体分泌抑制食欲的激素下降，提高食欲的激素上升，一系列的生理变化造成进食过度。

　　综上所述，知道了上述的警惕信号，我们在平时的生活中可以及时的去预防，同时生活中还要做好把自己的心态放好，这样失眠也不会找上门，同时也要做好自己平时饮食。