人们的脚步也是越发的快，抑郁症也成了一种常见的精神疾病。自己患上抑郁症疾病之后就好像患了一个人似的，整日脸上不见笑容，那么，抑郁症患者怎么去克服自己病情呢？

　　如果能每天都坚持适量运动，就能对患者的身体机能进行调节，改善神经递质分泌的问题。并且可以产生一种抵抗抑郁的化学物质。所以患者不妨每天去跑跑步、打打球。

　　转移注意力并不是消极的逃避，而是一种修整自己的方式。患者可以找一些自己感兴趣的事情去做。比如说喜欢写小说的人可以写写小说，看到底下有读者评论，

　　有些人在生活中做事情喜欢追求完美，这样也很容易患上抑郁症疾病，克服抑郁症首先要调整好自己的心态才是，知道生活中有挫折本来就是正常的。